前へ
次へ

回すだけの美容グッズを取り入れる

美容グッズは、ズボラな人ほど必要なのかもしれません。
何もしなければ、加齢により体型も崩れやすく、肌も老けこむなど、いわゆる老化が美意識の高い人に比べて進みがちだと言われています。
ながら美容がカギ、そうした美容グッズを使ってみましょう。
例えば、空気で膨らませるだけのバランスボール、キレイなボディー作りには腸腰筋などのインナーマッスルを鍛えることが必要、乗馬などができるならば理想的ですが、バランスボールはバランスをとる動作が乗馬と似ているため、テレビを見ながら上下に弾んでみたり、骨盤を上下に動かしたり、難しい動きや柔軟性のない身体でもスムーズにできるように作られています。
サイズも豊富、それこそピンポン球ほどのボールは、ツボ押しに役立ちますし、手や足の指で掴んだりすれば、血行促進のエクササイズになります。
ボールだけでなく、最近ではフラフープもくびれができることから人気の美容グッズになっています。
回すだけですが、意識すべきはインナーマッスル、体軸ですから、骨盤だけでフラフープを回しましょう。
ミニサイズは二の腕につけて、両腕を肩の高さをキープ、クルクルフラフープを回すだけ、それなのに肩甲骨までがしっかり動き、すっきりした二の腕になります。

Page Top